OMAD DIYETI - YALNıZCA BIR ÖğüN SAYESINDE SAğLıKLı HAYAT

One Meal A Day beslenme düzeni, son yıllarda popülerlik kazanan bir diyet türüdür. Bu diyet, tüm gün sadece bir öğün tüketmeyi ve kalan sürede su, çay, kahve gibi kalorisi olmayan içecekler tüketerek aç kalmayı içerir. OMAD diyeti, kilo vermeyi amaçlayanlar için etkili bir yol olarak değerlendirilirken, sağlık açısından d